Buku ini membahas mengenai pentingnya diet sehat untuk anak, awas obesitas pada anak-anak, hindari obesitas dengan diet sehat, diet untuk menaikan berat badan, problem diet anak, diet untuk kesehatan mulut dan gigi, pilih-pilih makanan sehat, ajak anak untuk berolahraga, serta aneka resep dan menu makan untuk diet anak dan contoh menu diet.